Непростой рецепт салата из чечевицы, соевых бобов, сладкого гороха и брокколи пошагово с фото. Простой рецепт салата из чечевицы, соевых бобов, сладкого гороха и брокколи домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Содержит всего 437 килокалорий.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыСложность рецепта: Непростой рецептВремя подготовки: 15 минутВремя приготовления: 20 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 437 килокалорийИнгредиенты на 4 порцииЧечевица 200 гОвощной бульон 1 лКапуста брокколи 200 гСоевые бобы 140 гГорох 140 гКрасный перец чили 1 штукаКунжутное масло 2 столовые ложкиЛимонный сок 1 столовая ложкаЧеснок 1 зубчикСоевый соус 40 млКорень имбиря ½ чайной ложкиПрозрачный мед 1 столовая ложкаПошаговоОтварите чечевицу до готовности, около 15 минут.Процедите, затем переложите в большую миску. Доведите в кастрюле подсоленную воду до кипения, добавьте брокколи и варите в течение 1 мин, добавьте фасоль и горошек и варите еще в течение 1 мин. Процедите, затем охладите под холодной водой. Обсушите, затем добавьте в миску с чечевицей.Смешайте ингредиенты для заправки. Полейте чечевицу и овощи соусом, затем смешайте с нарезанным перцем чили.Выложите на сервировочное блюдо или на 4 тарелки и подавайте.
Доброго! Сегодня приготовила салат из чечевицы, соевых бобов, сладкого гороха и брокколи по вашему рецепту, ооочень вкусно. Муж оценил, говорит почаще так делай! спасибо Вам огромное.
Обалденный рецептик салата из чечевицы, соевых бобов, сладкого гороха и брокколи. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома. Самостоятельно!!!!!!