Салат из морской капусты и свеклы

  1. labushev85

    labushev85 Кира Л

    21

    Простой рецепт салата из морской капусты и свеклы пошагово с фото.

    Простой рецепт салата из морской капусты и свеклы европейской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 30 минут. Содержит всего 103 килокалорий.


    Салат из морской капусты и свеклы
    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: до 30 минут
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 103 килокалорий

    Ингредиенты на 3 порции

    • Морская капуста Ламинария 200 г.
    • Свекла 1 шт.
    • Крабовые палочки 100 г.
    • Куриное яйцо 3 шт.
    • Соленые огурцы 1 шт.
    • Майонез 50 г.

    Пошагово

    1. Сочетание морской капусты со свеклой довольно необычное и нераспространенное. Вареная свекла придает этому салату некоторую сладость и хорошо сочетается с остальными продуктами, которые входят в состав салата. А сладость свеклы компенсируется соленым вкусом и остротой соленого огурца. Как известно, морская капуста содержит множество витаминов, микро - и макроэлементов, причем они содержатся в таком виде, что практически полностью доступны нашему организму. Кроме того, все мы знаем о содержащемся в ней йоде. Также этот продукт помогает пищеварению, выводит из организма радионуклиды. А из - за низкой калорийности ее можно с легкостью употреблять людям, следящим за своей фигурой. Морскую капусту нарезать (если она слишком длинная)и выложить в салатник, где будет удобно смешивать все ингредиенты.
    2. Свеклу сварить или запечь в духовке. Для этого салата ее можно либо нарезать соломкой или натереть на крупной терке, либо использовать нарезку кубиками.
    3. Соленый огурец нарезать на ломтики или соломкой. Также можно использовать маринованный огурчик, но в таком случае, возможно салат нужно будет немного подсолить.
    4. Крабовые палочки или крабовое мясо нарезать кубиками, выложить к остальным ингредиентам.
    5. Яйца очистить и порезать кубиками. Если будете подавать салат порционно, не забудьте оставить несколько ломтиков для украшения.
    6. Заправить салат майонезом, перемешать.
    7. Выложить в формочку (круглую или квадратную), я использовала квадратный контейнер для хранения продуктов, хорошенько уплотнить и перевернуть на тарелку. Украсить по желанию. Такой салат можно подавать как дополнение к какому - либо блюду, или же как самостоятельное блюдо.


     
  2. Heuibgvcd

    Heuibgvcd Юля Х

    5
    Надо попробовать приготовить салат из морской капусты и свеклы
     
  3. МайяФ

    МайяФ Фенина Майя

    11
    Вот это да! Какой красивый рецептик салата из морской капусты и свеклы! А вкусный и простой!
     
    Bmjeojb нравится это.
  4. Дина_Д

    Дина_Д Дрягина

    13
    Очень довольна салатом из морской капусты и свеклы! Благодарю за рецепт.
     
    Ира_П нравится это.
  5. Gcnxmhlc

    Gcnxmhlc Юля

    26
    давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
     
  6. shishlova89

    shishlova89 Шишлова Инна

    11
    Как это должно быть вкусно!!!!
     
    Костромцова Д нравится это.
  7. Iioeote

    Iioeote Лукашик

    29
    Рецепт прекрасный!
    Попробовала приготовить салат из морской капусты и свеклы - очень вкусно!!!
     
Национальная кухня: