Салат из нута и овощей

  1. Tnuopeb

    Tnuopeb Анастасия

    59

    Сложный рецепт салата из нута и овощей пошагово с фото.

    Достаточно необычное, но очень удачное сочетание овощей, нута и специй. Острый вкус салата уравновешивает маслянистый авокадо и картофель, нут придаёт орехово-гороховый вкус, помидор — кислинку, перец — сладость, а огурец и петрушка — свежесть.

    Салат хорошо сочетается с лепёшками Чапати и сабджи.


    Салат из нута и овощей
    • Национальная кухня: Индийская кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Сложный рецепт
    • Технология приготовления: Варка
    • Время подготовки: 8 часов
    • Время приготовления: 50 мин
    • Количество порций: 5 порций
    • Количество калории: 77 килокалорий
    • Повод: Пост, ужин

    Ингредиенты на 5 порций

    • Авокадо 1 шт.
    • Асафетида 2 г
    • Гвоздика молотая 2 г
    • Зира (Кумин) молотая 2 г
    • Имбирь свежий 20 г
    • Картофель 2 шт.
    • Кориандр сухой 2 г
    • Мускатный орех молотый 2 г
    • Нут (турецкий горох) 200 г
    • Огурцы 1 шт.
    • Перец красный молотый 2 г
    • Перец сладкий 1 шт.
    • Перец чёрный молотый 2 г
    • Петрушка свежая 1 пучок
    • Помидоры 2 шт.
    • Сахар 1 ст. л.
    • Сок лимонный 40 мл
    • Соль 1 ст. л.

    Пошагово

    1. Для приготовления салата понадобится нутовый горох, картофель, огурец, помидоры, авокадо, перец сладкий, имбирь, петрушка, лимонный сок, сахар, соль и специи.
    2. Предварительно на 8 часов замочить нут, а затем отварить до готовности, картофель сварить в мундирах.
    3. Картофель почистить и нарезать кубиками.
    4. Вычистить сочную сердцевину из помидора, а остальную часть нарезать кубиками (сердцевина не понадобится в салате).
    5. Авокадо очистить от кожуры и извлечь косточку. Если авокадо спелый — кожура и косточка будут отделяться очень легко. Затем авокадо нарезать кубиками.
    6. Огурец нарезать такими же кубиками как и все остальные овощи.
    7. Тоже самое проделать со сладким перцем.
    8. Имбирь очистить и натереть на мелкой тёрке.
    9. Все ингредиенты поместить в миску и выжать лимонный сок (примерно 2 ст. л. ) и добавить рубленную петрушку.
    10. Затем добавить сахар, соль и специи: кумин, кориандр, мускатный орех, чёрный и красный перец, гвоздику, асафетиду (если её нет, то можно заменить зелёным луком) и перемешать.
    11. Салат готов. Подавать с лепёшками и сабджи.


     
    edvaenow и Rfufiqe нравится это.
  2. comccp

    comccp New Member

    21
    Спасибо за угощение, буду пробовать
     
  3. varman76

    varman76 Варман Зинка

    32
    Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
     
  4. Aessuzjqe

    Aessuzjqe Алсу Ж

    4
    Запостила твой рецептик у себя на страничке!
     
  5. tiguntseva78

    tiguntseva78 Тигунцева Таня

    9
    Tnuopeb, отличный рецепт салата из нута и овощей, все ингредиенты любимые.
     
    К_Зеленецкая нравится это.
Национальная кухня: