Салат из свежей свеклы и яблок

Очень простой рецепт салата из свежей свеклы и яблок пошагово с фото.

Отличный витаминный салат для всех, кто хочет быть здоровым!

Рекомендую простой и очень полезный салат, который можно приготовить в любое время года. Салат состоит из полезных ингредиентов, которые не подвергаются термической обработке, в своем комплексе оказывают благотворное действие на весь организм.

Свекла отлично чистит организм, полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, укрепляет стенки капилляров, выводит лишнюю жидкость из организма, обновляет и восстанавливает клетки печени, помогает выводить соли тяжелых металлов и радионуклиды из организма.

Грецкие орехи рекомендуют употреблять при повышенной кислотности желудка, помогают снизить риск развития рака груди, масло грецких орехов полезно для печени.

Яблоки также, помимо других полезных свойств, помогают пищеварению, выводят вредные вещества из организма. Давайте приготовим полезный салат!

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 15 мин
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 98 килокалорий

Ингредиенты на 4 порции

• Свекла (сырая) 2 шт.
• Яблоки 3 шт.
• Грецкие орехи 100 гр
• Лимоны 0.5 шт.
• Апельсины 0.5 шт.

Пошагово

1. Ингредиенты. Свеклу очистить от кожуры. Яблоки помыть, очистить от сердцевины. Грецкие орехи очистить от скорлупы и перегородок.
2. Свеклу натереть на терке.
3. Яблоки нарезать соломкой.
4. Смешать в чашке свеклу и яблоки. Выдавить сок половины лимона. Чтобы больше выдавить сока, нужно предварительно подержать лимон в теплой воде.
5. Выдавить в салат сок половины апельсина. Можно использовать сок 1 апельсина.
6. Грецкие орехи мелко порубить ножом, добавить в салат. Хорошо перемешать салат.
7. Подавайте салат порционно, можно украсить салат дольками яблок и грецкого ореха.
8. Витаминный салат готов! Приятного всем аппетита!
9. Обращаю ваше внимание, что к употреблению сырой свеклы есть противопоказания.
10. Сырая свекла противопоказана при повышенной кислотности желудка, при мочекаменной болезни, при остеопорозе употреблять с осторожностью, не рекомендуется при сахарном диабете, при хроническом жидком стуле, при почечнокаменной болезни, при пониженном артериальном давлении. Берегите свое здоровье!