Простой рецепт салата из тунца без майонеза пошагово с фото. Рецепт приготовления вкусного и полезного салата из тунца для тех, кто решил перейти на полиненасыщенные жиры и сократить потребление майонеза в своем рационе. В отличие от большинства прочих привычных всем блюд из рыбных консервов, данный салат уходит от традиции щедрого поливания майонезом, вместо этого делая акцент на овощах и свежей зелени. Очень необычно, вкусно и полезно!Количество порций: 2Национальная кухня: Американская кухняТип блюда: СалатыСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 15 минутВремя приготовления: 10 минКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 294 килокалорийПовод: На праздничный столИнгредиенты на 2 порциибанка тунца или другой жирной морской рыбы — 1 Штукасладкого перца — 1 Штукакрасной луковицы — 1/1, Штукиоливкового масла — 1 Ст. ложкалимонного сока — 1 Чайная ложкаветочек кинзы — 5-7 ШтукСоль и перец — - По вкусуПошаговоРыбные консервы открыть, кусочки рыбы разобрать на более мелкие, удалить при этом хребетики и заводские специи.Все овощи и зелень помыть, хорошенько отряхнуть от сырой воды и мелко нарезать. Рекомендуем брать 2 контрастных цвета перца для красоты салата.Рыбу и овощи аккуратно перемешать, чтобы не раздавить хрупкие рыбные кусочки.Получившуюся рыбно - овощную смесь незамедлительно заправить оливковым маслом и свежевыжатым соком лимона.Подавать салат стоит сразу же, лучше всего он сочетается с пресным хлебом.
Беру на вооружение Надо будет обязательно приготовить, такой вариант салата из тунца без майонеза ещё не пробовала