Непростой рецепт салата из тунца и фасоли в пите с красным луком пошагово с фото. Простой рецепт салата из тунца и фасоли в пите с красным луком домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 40. Содержит всего 425 килокалорий.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Сэндвичи, Низкокалорийная едаСложность рецепта: Непростой рецептВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 40Количество порций: 4 порцииКоличество калории: 425 килокалорийИнгредиенты на 4 порцииЧеснок 1 зубчикСоль по вкусуЛимонный сок 1 столовая ложкаОливковое масло extra virgin 1 столовая ложкаКрасный перец хлопьями ¼ чайной ложкиКонсервированный тунец в собственном соку 100 гБелая консервированная фасоль 420 гРуккола 70 гСвежемолотый черный перец по вкусуПита 2 штукиЛистья латука 4 штукиКрасный лук 60 гПошаговоВ миске смешайте измельченный чеснок, лимонный сок, оливковое масло, хлопья красного перца, фасоль, рыбу и мелко нарезанную рукколу. Посолите и поперчите и хорошо перемешайте.Аккуратно разрежьте питу, чтобы получился конверт и положите по 2 листа латука. Внутрь выложите салат и тонко нарезанный лук.