Простой рецепт салата из тунца, лука-порея и ростков люцерны пошагово с фото. Простой рецепт салата из тунца, лука-порея и ростков люцерны домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Содержит всего 233 килокалорий.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 14 минутВремя приготовления: 20 минутКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 233 килокалорийИнгредиенты на 2 порцииЛук - порей 50 гКорнишоны 2 штукиЛимонный майонез 2 столовые ложкиКонсервированный тунец в собственном соку 1 банкаПерепелиное яйцо 3 штукиРостки люцерны 100 гПошаговоОтварите до готовности перепелиные яйца, нарежьте их на четвертинки.Слейте воду из тунца, промойте ростки люцерны в прохладной воде.Нарежьте мелкими полуколечками лук - порей, мелко нарежьте корнишоны.Смешать все подготовленные ингредиенты, заправить по вкусу.* Если Вы придерживайтесь строгой диеты, то можно взять тунца в масле, тогда заправка не нужна. ** Можно подавать с тостами. *** Готовить лучше на один раз, чтобы люцерна сохраняла свою свежесть. **** Вместо майонеза можно сделать любую нейтральную по вкусу заправку.
Именно салат из тунца, лука-порея и ростков люцерны часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.