Салат из тунца, помидоров и картофеля

Несложный рецепт салата из тунца, помидоров и картофеля пошагово с фото.

Салат из тунца, помидоров и картофеля очень напоминает французский салат Ниццу, но в него добавлена картошка и редис. Можно сказать, что хотите, то и добавляйте, но основу составляет тунец и салат.

Салат из тунца, помидоров и картофеля очень полезный. В теплый летний день он может заменить целый обед. Тунец в собственном соку французы сравневают с нежной телятиной. Тунец низкокалорийный продукт, содержит модные сейчас омега кислоты, защищает от инфаркта и тромбов, высокого холестерина. Освойте этот прекрасный салат и делайте свои варианты. Успехов и приятного аппетита!

Количество порций: 2-4

• Национальная кухня: Арабская кухня
• Тип блюда: Салаты
• Сложность рецепта: Несложный рецепт

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 20 мин
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 159 килокалорий
• Повод: На обед

Ингредиенты на 2 порции

• Тунец — 150 Грамм
• Оливки — 70 Грамм
• Картофель — 1 Штука
• Помидоры черри — 8 Штук
• Лист салата — 3 Штуки
• Редис — 4 Штуки
• Лимон — 1 Штука (соус)
• Оливковое масло — 1/1, Стакана (соус)
• Чеснок — 1 Зубчик (соус)
• Соль, перец — 1 По вкусу

Пошагово

1. Подготовьте продукты.
2. Тунец отделите от жидкости и разберите на небольшие кусочки.
3. Редис и картофель порежьте, добавьте тунец, помидоры и оливки.
4. Добавьте листья салата.
5. Из масла, тертого чеснока и сока лимона со специями смешайте соус. Полейте салат и хорошо перемешайте.