Салат из тунца, помидоров и картофеля

  1. shmatkov86

    shmatkov86 Шматков Зина

    25

    Несложный рецепт салата из тунца, помидоров и картофеля пошагово с фото.

    Салат из тунца, помидоров и картофеля очень напоминает французский салат Ниццу, но в него добавлена картошка и редис. Можно сказать, что хотите, то и добавляйте, но основу составляет тунец и салат.

    Салат из тунца, помидоров и картофеля очень полезный. В теплый летний день он может заменить целый обед. Тунец в собственном соку французы сравневают с нежной телятиной. Тунец низкокалорийный продукт, содержит модные сейчас омега кислоты, защищает от инфаркта и тромбов, высокого холестерина. Освойте этот прекрасный салат и делайте свои варианты. Успехов и приятного аппетита!

    Количество порций: 2-4


    Салат из тунца, помидоров и картофеля
    • Национальная кухня: Арабская кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 20 мин
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 159 килокалорий
    • Повод: На обед

    Ингредиенты на 2 порции

    • Тунец — 150 Грамм
    • Оливки — 70 Грамм
    • Картофель — 1 Штука
    • Помидоры черри — 8 Штук
    • Лист салата — 3 Штуки
    • Редис — 4 Штуки
    • Лимон — 1 Штука (соус)
    • Оливковое масло — 1/1, Стакана (соус)
    • Чеснок — 1 Зубчик (соус)
    • Соль, перец — 1 По вкусу

    Пошагово

    1. Подготовьте продукты.
    2. Тунец отделите от жидкости и разберите на небольшие кусочки.
    3. Редис и картофель порежьте, добавьте тунец, помидоры и оливки.
    4. Добавьте листья салата.
    5. Из масла, тертого чеснока и сока лимона со специями смешайте соус. Полейте салат и хорошо перемешайте.


     
  2. zyablova97

    zyablova97 Зяблова

    1
    Салат из тунца, помидоров и картофеля готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.
     
    Oookxwehq нравится это.
Национальная кухня: