Салат "Разбойничий" с курицей

  1. b_nina

    b_nina Бойкова Нина

    32

    Простой рецепт салата "Разбойничий" с курицей пошагово с фото.

    Вот уж не знаю, почему этот диетический салат так называется! Моя подруга сказала, что разбойники обычно питались тем, что поймают. Так что представим, что они поймали курицу и сделали вкусный салат!

    Это очень простой рецепт салата Разбойничьего с курицей, и лично я его просто обожаю - летом только им и могу питаться вместо того, чтобы сидеть на диетах! Ведь что-что, а обмен веществ он ускоряет здорово, а похудеть, кушая такой салат, быстро и просто - ведь в нем мало калорий, но при этом он сытный и вкусный! Летом - то, что надо! Рекомендую!

    Количество порций: 3-4


    Салат Разбойничий с курицей
    • Национальная кухня: Русская кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт диетического питания
    • Время подготовки: 7 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 40 килокалорий
    • Повод: На обед

    Ингредиенты на 3 порции

    • Капуста пекинская — 1/1, Штуки (половина среднего кочана)
    • Морковь — 1/1, Штуки
    • Лимонный сок — 2 Ст. ложки
    • Кукуруза консервированная — 3 Ст. ложки
    • Соль — 1 По вкусу
    • Йогурт несладкий — 1 По вкусу (или сливки, или кефир, или сметана)
    • Зелень — 1 По вкусу
    • Курица отварная — 100 Грамм

    Пошагово

    1. Для начала сделаем заправку. Зелень измельчим и добавим в йогурт вместе с лимонным соком и специями по вкусу.
    2. Капусту мелко шинкуем или рвем руками на кусочки - так полезнее. Морковь трем на терке. Отварную курицу режем мелкими кусочками. Смешаем все вместе и посыпаем кукурузой.
    3. Смешаем все ингредиенты вместе с соусом, салат можно подавать!


     
    xingzzuu и Ikuesori нравится это.
  2. Т_Качор

    Т_Качор Качор Таня

    29
    Подкупает вкус и быстрота исполнения
    Спасибо
     
  3. Vcvagoepo

    Vcvagoepo Комракова

    13
    Спасибо, рецептик замечательный
     
    stankevich92 нравится это.
  4. Ibotvor

    Ibotvor Гобозова Тоня

    33
    Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.
     
    nikanorova86 нравится это.
  5. grinenko86

    grinenko86 Гриненко Катерина

    15
    И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
    Очень люблю такие блюда
     
  6. Oblgaus

    Oblgaus Муханова Вера

    18
    ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
    Делала салат "разбойничий" с курицей первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!
     
Национальная кухня: