Простой рецепт салата с фрике, редисом и лимоном пошагово с фото. Фрике – это полезная крупа, которую получают в результате обжаривания зеленых зародышей пшеницы. На волне популярности правильного питания фрике все чаще мелькает в списке ингредиентов полезных и питательных блюд. Предлагаем интересный кулинарный рецепт.Национальная кухня: Европейская кухняТип блюда: СалатСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для веганской диетыТехнология приготовления: ВаритьНам понадобится: ГрильВремя подготовки: 9 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 7 порцийКоличество калории: 295 килокалорийПовод: Более 3-х часовИнгредиенты на 7 порцийДробленая крупа фрике 2 чашкиПучок редиса 1 шт.Оливковое масло Extra Virgin 1/1, чашкиЛимонный сок 1 ст. л.Цедра лимона 1,5 ст. л.Руккола 100 гЦукини 100 гПомидоры черри 100 гМята по вкусПошаговоФрике поместить в небольшую кастрюльку и залить 550 миллилитрами воды. Прикрыть кастрюлю пекарской бумагой и выпаривать воду на медленном огне в течение 20–25 минут либо до тех пор, пока зерна не станут мягче, сохраняя при этом форму.
Готовила вчера салата с фрике, редисом и лимоном по этому рецепты на свой день рождения. Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о салате с фрике, редисом и лимоном зашла на форум. А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!