Непростой рецепт салата с красной фасолью пошагово с фото. Салаты с фасолью — это зимние салаты для женщин, которые дают, даже в малом количестве, ощущение сытости. Особенно в салатах нам по вкусу пришлась красная фасоль. Такая фасоль — богатый источник клетчатки. Рекомендовано ежедневно употреблять 20-40 г клетчатки, а в 100 г сухой красной фасоли содержится 25 г этого компонента.Фасоль даёт энергию, которую организм использует постепенно. В пару к фасоли, в салат, добавим авокадо. Регулярное употребление (в небольшом количестве) этого плода прибавляет коже упругости. Так что этот салат рекомендую готовить женщинам. Сыр добавит яркости салату. В пост вы можете отказаться от сыра. Салат хорошо подать к обеду. Приятного аппетита!Национальная кухня: Европейская кухняТип блюда: СалатыСложность рецепта: Непростой рецептВремя подготовки: 1 часВремя приготовления: 15 минКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 214 килокалорийПовод: Ужин, обедИнгредиенты на 2 порцииДля основного блюдаАвокадо 1 шт.Кукуруза замороженная 50 гЛимон 1 шт.Перец чёрный молотый 1 щепоткаСалат зелёный 100 гСыр Фета 100 гФасоль красная сухая 100 гЗаправкаМасло оливковое со специями 2 ст. л.Мёд 1 ч. л.Сок лимонный 1 ст. л.Уксус бальзамический тёмный 1 ст. л.ПошаговоЧтобы приготовить салат, нужно взять фасоль варёную, кукурузу, авокадо, сыр Фета, лимон, листья салата. Для заправки взять сок лимона, масло оливковое, мёд, бальзамический соус.Накануне приготовить фасоль и мороженую кукурузу.Приготовить заправку: сок лимона смешать с мёдом, добавить масло оливковое, затем бальзамический уксус. Выправить по вкусу.Авокадо очистить. Нарезать кубиком. Полить соком лимона.Сыр нарезать мелким кубиком.Листья салата вымыть под холодной водой. Обсушить. Срезать черенки. Разложить листья по блюду для салата.Разложить на листьях подготовленные ингредиенты.Полить салат соусом - заправкой. Поперчить. Подать салат к обеду.