Простой рецепт салата с креветками и чечевицей белковый пошагово с фото. Питательный и сытный салат для тех, кто следит за своей фигуройЭтот салат мгновенно пополнит силы, востановит белковый баланс в организме и удовлетворит любой вкус! Я готовила его впервые и его вкус понравился всем моим домочадцам, он сытный и вкусный.Красная чечевица-футбол - очень быстро разваривается , консистенция мелких шариков, что очень красиво смотрится в блюде и имеет приятный вкус , менее насыщенный, чем у других сортов, салат содержит только белковые продукты, которые прекрасно подходят друг другу и отлично усваиваются.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 13 минутВремя приготовления: 10 чКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 146 килокалорийИнгредиенты на 4 порцииКреветки 500 грКуриные яйца 3 грЧечевица (красная футбол) 1 стак. (200 мл)Лук репчатый 1 шт.Лимоны 1 шт.Поваренная соль по вкусуСпеции сухие по вкусуСоевый соус по вкусуРастительное масло 20 грПошаговоЗамороженные креветки кладем в дуршлаг и промываем проточной водой, чтобы снять корку льда и грязь.Отвариваем креветки в воде с лимонным соком и солью 2-3 минутыКто либит специи - добавьте ихОткидываем на дуршлаг и даем стечь водеЕсли у Вас креветки в панцире, то очищаемСбрызгиваем лимонным сокомОтвариваем яйцаОчищаем яйца и нарезаем произвольно мелкоОтвариваем чечевицу, я варила красную футбол - ему достаточно кипнуть несколько минут и он готовЛук нарезаем и обжариваем нат растительном маслеВсе смешиваем и заправляем соевым соусом и маслом растительным, специи по вкусу