Простой рецепт салата с помидорами Ростки жизни пошагово с фото. Простой рецепт салата с помидорами Ростки жизни домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 15 мин. Содержит всего 328 килокалорий.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для строгой вегетарианской диетыВремя подготовки: 7 минутВремя приготовления: 15 минКоличество порций: 5 порцийКоличество калории: 328 килокалорийИнгредиенты на 5 порцийсоль - по вкусупомидоры средние - 3 шт. или черри пропрорциональносладкий фиолетовый лук - 1/1, шт.немного зелени петрушки или базиликмаринованные ростки сои - 3 ст. л.кедровые орехи по желанию - для украшениянерафинированное или чесночное оливковое масло для заправкиПошаговоПроизвольно порезать помидоры. Лук нарезать полукольцами. От петрушки или базилика взять только листья и мелко их порезать. Стоит отметить, что для этого салата не стоит использовать зелень с сильным запахом, типа кинзы: она испортит все блюдо.Помидоры и лук выложить на тарелку, посолить, присыпать ростками сои, зеленью и кедровыми орешками. Заправить маслом.И вот перед нами салат, содержащий клетчатку вместе с так необходимым в период поста растительным белком. Даже если вы не использовали кедровые орехи, белка из сои будет достаточно, ведь соя - рекордсмен по белку среди прочих растений! Поститесь со вкусом! Приятного аппетита!