Салат с тофу и пикантной лаймовой заправкой


  1. Сложный рецепт салата с тофу и пикантной лаймовой заправкой пошагово с фото.

    В этом салате чего только нет, и картофель, и свежие сезонные овощи, и тофу, вполне себе самостоятельное блюдо. Вся пикантность здесь в острой заправке из лаймового сока и пальмового сахара.


    Салат с тофу и пикантной лаймовой заправкой
    • Национальная кухня: Азиатская кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Сложность рецепта: Сложный рецепт
    • Особенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Варка, Жарка
    • Нам понадобится: Блендер, кухонный комбайн, сковорода
    • Время подготовки: 10 мин
    • Время приготовления: 40 мин
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 265 килокалорий
    • Повод: Встреча с друзьями, Ланч, Обед, Пикник, Романтический ужин, Ужин

    Ингредиенты на 4 порции

    • картофель (лучше молодой) 2 шт.
    • яйца 4 шт.
    • мягкий тофу 400 г
    • масло кунжутное 2 ст. л.
    • капуста пекинская 1/1, шт.
    • помидоры спелые 2 шт.
    • редис 100 г
    • огурец 1 шт.
    • кинза 1 пучок(а)
    • заправка:
    • чеснок 1 шт.
    • сахар пальмовый 50 г
    • перец чили 1 шт.
    • лайм 2 шт.
    • рыбный соус 2 ч. л.
    • соевый соус 1 ст. л.

    Пошагово

    1. Картофель очистить и отварить до готовности. Крупно нарезать. Яйца отварить и разрезать на 4 части. Капусту нашинковать, помидоры и редис нарезать дольками, огурец - ломтиками. Для заправки сложить все ингредиенты в блендер и измельчить.
    2. Тофу нарезать кусочками по 2 см и обжарить на кунжутном масле около 15 мин.
    3. Выложить все ингредиенты в большой салатник, полить заправкой и посыпать кинзой.
    4. Приятного аппетита!

    Без яиц этот салат будет постным блюдом. В такой салат можно положить любые сезонные овощи.



     
    КатяЯ нравится это.
  2. panicheva95

    panicheva95 Паничева Диана

    11
    Здравствуйте Л_Терпстра!!!
    Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!
     
  3. Eaofgiu

    Eaofgiu Даша

    21
    А как здесь добавить рецепт в закладки?
     
    Iqsrugd, Miomqld и epxdeo нравится это.
  4. Агата_А

    Агата_А Абрамчева

    32
    спасибочки
    как раз собралась делать салат с тофу и пикантной лаймовой заправкой
     
    khavraeva93 нравится это.
  5. Ompuoplrm

    Ompuoplrm Канзафарова

    25
    как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
    За рецепт спасибо!
     
    Iaukwexuv и nosatenko84 нравится это.
  6. Toukdohix

    Toukdohix Березинская Юля

    50
    Вкусная штука :)
    Постараюсь приготовить в ближайшее время.
     
    Eolvjorha нравится это.
Национальная кухня: