Салат с тунцом и свежими овощами

Несложный рецепт салата с тунцом и свежими овощами пошагово с фото.

Простой рецепт салата с тунцом и свежими овощами домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Содержит всего 146 килокалорий.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты
• Сложность рецепта: Несложный рецепт

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 146 килокалорий

Ингредиенты на 4 порции

• Консервированный тунец 200 г
• Английские огурцы 1 штука
• Розовые помидоры 2 штуки
• Желтые помидоры 2 штуки
• Зеленый лук 10 г
• Красный базилик 10 г
• Оливковое масло extra virgin 30 г
• Оливки 20 г
• Молотый черный перец 5 г
• Морская соль 5 г
• Кунжут 5 г

Пошагово

1. Овощи хорошенько промыть.
2. Огурец, помидоры нарезать кубиками, зелень мелко нарубить, оливки — кружочками. Все ингредиенты положить в миску. Смешать с оливковым маслом, солью и перцем. Выложить на тарелки горкой.
3. Тунец рекомендую брать в стеклянной банке, чтобы была видна сама рыба. Рыбу нарезать крупно и выложить сверху на салат. Сверху посыпать кунжутом для украшения и придания текстуры салату.

Приятного аппетита!