Шпинатно-манговый смузи

Простой рецепт шпинатно-мангового смузи пошагово с фото.

Простой рецепт шпинатно-мангового смузи американской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 15 минут. Содержит всего 71 килокалорий.

• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: до 15 минут
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 71 килокалорий

Ингредиенты на 2 порции

• Шпинат 150 г.
• Банан 0.5 шт.
• Манго 0.5 шт.
• Йогурт натуральный 0.5 стак.
• Молоко 0.5 стак.
• Фисташки 15 г.

Пошагово

1. На сегодняшний день многим из нас известно, что такое смузи. Это коктейль на основе ягод и йогурта, который взбивается миксером в своеобразное пюре. Готовится быстро, но все полезные витамины и элементы сохраняются, а сытность смузи позволяет рассматривать этот напиток как полноценный завтрак или легкий ужин. Смузи готовят и из фруктов, и из ягод, вариантом масса. .. Но задумывались ли вы когда - то о том, что можно приготовить вкуснейший смузи на основе шпината? Если нет, то сейчас я вам наглядно продемонстрирую, что это возможно Итак, что нам понадобится для приготовления зеленого полезного смузи.
2. Замороженный шпинат прежде не нужно размораживать. Итак, выложить в чашу блендера замороженный шпинат, молоко, натуральный йогурт (используйте йогурт без добавок) и нарезанные на не очень крупные кусочки манго и банан. Кстати, молоко можно заменить апельсиновым соком - будет еще более интересный вкус.
3. Взбить ингредиенты в однородное пюре, которое из - за шпината приобретет приятный зеленый цвет. Если полученная смесь покажется вам слишком густой, ее можно разбавить молоком или водой.
4. Собственно, всё, смузи готов. Перед подачей советую украсить вкуснейший и полезнейший напиток фисташками. Надеюсь, вам понравится, вкус у этого коктейля замечательный, насыщенно - фруктовый, тропический. Приятного вам аппетита!