Простой рецепт смузей «Банановая овсянка с голубикой» пошагово с фото. Простой рецепт смузей «Банановая овсянка с голубикой» испанской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 5 минут. Содержит всего 249 килокалорий.Национальная кухня: Испанская кухняТип блюда: СмузиСложность рецепта: Простой рецептТехнология приготовления: Запекание в духовкеВремя подготовки: 7 минутВремя приготовления: 5 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 249 килокалорийПовод: День рожденияИнгредиенты на 4 порциибананы – 1 шт.голубика (свежая или замороженная) – 1/1,овсяные хлопья (экстра) – 1/1, ст.молоко коровье – 1 ст.мед – 1 ст. л.ванильный экстракт – 1/1, ч. л.ПошаговоНа разогретую сковороду вылить масло.Через минуту добавить нарезанное маленькими кусочками куриное филе.Добавить соевый соус и тушить 2 минуты.Постепенно всыпать сахар так, чтобы филе покрылось им максимально равномерно.Подождать пока сахар карамелизуется и добавить специи по вкусу.Подавать с гарниром.