Смузи чернично-малиновый.

Простой рецепт смузей чернично-малиновый. пошагово с фото.

Предлагаю один из самых вкусных вариантов смузи--малиново-черничный. Быстро, вкусно, полезно. Кстати, смузи можно готовить круглый год. Летом их свежих ягод, зимой и весной из замороженных.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Десерты
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 51
• Количество порций: 7 порций
• Количество калории: 332 килокалорий
• Повод: На завтрак, Для детей, На скорую руку, Полезно и вкусно, На полдник

Ингредиенты на 7 порций

• йогурт натуральный — 1 стак.
• малина (летом свежая, зимой замороженная) — 1 стак.
• черника (летом свежая, зимой и весной замороженная) — 1 стак.
• овсяные хлопья (экстра) — 2 ст. л.
• сахар (можно сахарную пудру) — 2 ст. л.
• кубики льда ( летом) — 4-6 шт

Пошагово

1. Засыпаем малину в чашу блендера.
2. Отправляем чернику в след за малиной.
3. Засыпаем ягоды сахаром.
4. Добавляем овсяные хлопья быстрого приготовления.
5. Выливаем йогурт в чашу блендера.
6. Взбиваем на самой высокой скорости. Пробуем. Если надо добавляем еще йогурт или хлопья. Разливаем по высоким стаканам. Сверху украшаем взбитыми сливками. Если делаем летом из свежих ягод, то охлаждаем или добавляем кубики льда.