Смузи из апельсина и голубики

Очень простой рецепт смузей из апельсина и голубики пошагово с фото.

Простой рецепт смузей из апельсина и голубики американской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 30 минут. Содержит всего 36 килокалорий.

• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: до 30 минут
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 36 килокалорий

Ингредиенты на 1 порция

• Апельсин 1 шт.
• Голубика 3 ст. ложк
• Лимон 1 шт.

Пошагово

1. Смузи из апельсина и голубики - это яркий и простой в приготовлении напиток. Этим густым освежающим смузи можно порадовать всю семью и гостей в жаркий летний день. Зимой же этот напиток просто кладезь витаминов и микроэлементов. Для приготовления 1 порции потребуется апельсин, долька лимона и голубика.
2. Апельсин моем, чистим от кожуры, делим на дольки. Апельсин желательно брать сочный.
3. Очищаем апельсин от пленки.
4. Лимон понадобится не весь, а лишь маленький ломтик. Режем лимон с цедрой. Я добавила в смузи 1/1, ломтика лимона для легкой кислинки.
5. Мякоть апельсина, лимон и голубику кладем в стакан для блендера.
6. И перемешиваем все ингредиенты до однородной жидкой массы.
7. Смузи из апельсина и голубики готов! Смузи получается густой, но пьется довольно легко. Перед употреблением охладить в холодильнике или же добавить пару кубиков льда.