Смузи из авокадо, банана и шпината

Простой рецепт смузей из авокадо, банана и шпината пошагово с фото.

Кто же не любит полезный смузи? Думаю, среди нас таких нет! Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления смузи из авокадо, банана и шпината. Такой замечательный и вкуснейший напиток оценили все мои домашние, хотя к авокадо не пылают большой любовью. Смузи получился с насыщенным банановым вкусом, с лёгким ароматом апельсина. Попробуйте, вам понравится!

• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 5 мин
• Время приготовления: 5 мин
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 209 килокалорий
• Повод: Десерт, обед, перекус, завтрак

Ингредиенты на 2 порции

• Авокадо 1 шт.
• Апельсин 1 шт.
• Бананы 2 шт.
• Лён в семенах 0.25 ч. л.
• Масло оливковое рафинированное 2 ч. л.
• Шпинат свежий 60 г
• Яблоко 1 шт.

Пошагово

1. Для приготовления нам понадобятся следующие продукты: авокадо, бананы, яблоко, апельсин, масло оливковое, лён в семенах.
2. Листья шпината промоем, помещаем в чашу блендера.
3. Добавляем нарезанное яблоко и бананы.
4. Авокадо очищаем от кожуры, нарезаем дольками, добавляем к остальным ингредиентам. Взбиваем до однородного состояния.
5. Из апельсина отжимаем сок и наливаем в чашу. Туда же вводим оливковое масло. Взбиваем.
6. Смузи из авокадо, банана и шпината готов. Посыпаем семенами льна и подаём. Приглашаю вас на дегустацию.