Очень простой рецепт смузей из шпината и фруктов пошагово с фото. Этот смузи – залог здоровья. Смесь шпината, ананаса, манго и банана способствует борьбе против вздутия живота и выведению лишней воды из организма. Все это благодаря богатому содержанию калия в манго и банане, а также содержанию множества витаминов в шпинате и ананасе. Ко всему прочему, сочетание банана и манго является природным энергетиком, что способствует активному образу жизни.Национальная кухня: Азиатская кухняТип блюда: Напитки, СмузиСложность рецепта: Очень простой рецептОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильВремя подготовки: 16 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 273 килокалорийПовод: 1 часИнгредиенты на 4 порцииАнанас 100 гМанго 100 гБанан 2 шт.Листья шпината 1 стаканВода 15 млПошаговоПри выборе бананов отдавайте предпочтение спелым и даже переспевшим плодам. Нарежьте бананы кружочками. Положите их на полчаса в морозилку, чтобы напиток получился более густым и холодным.Срежьте кожицу с манго. Обрежьте мякоть вокруг косточки и нарежьте небольшими кусочками.Положите все ингредиенты в блендер и взбейте.
Скажу честно: не возлагала больших надежд на смузи из шпината и фруктов (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
Смузи из шпината и фруктов по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию
УРА!!! Свершилось! Я сделала смузи из шпината и фруктов! После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!