Смузи из сухофруктов

Очень простой рецепт смузей из сухофруктов пошагово с фото.

Простой рецепт смузей из сухофруктов домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 15 минут. Содержит всего 152 килокалорий.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: до 15 минут
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 152 килокалорий

Ингредиенты на 2 порции

• Ореховое молоко 300 мл.
• Курага 20 г.
• Изюм 20 г.
• Овсяные хлопья 20 г.
• Мед натуральный по вкусу

Пошагово

1. Смузи из сухофруктов на ореховом молоке - это бодрящий энергетический напиток, который идеально подойдет в качестве завтрака. Для приготовления смузи нам понадобится: ореховое молоко, курага, изюм, овсяные хлопья. Мед по вкусу.
2. Курагу и изюм помыть, затем залить крутым кипятком. Настоять примерно 25-30 минут, сухофрукты должны набухнуть. Для приготовления можно использовать любые сухофрукты.
3. Затем курагу и изюм процедить. Затем измельчаем их с помощью блендера.
4. Измельчаем до консистенции каши.
5. Заливаем эту массу ореховым молоком (у меня молоко из грецкого ореха). Еще раз хорошо взбиваем. Добавляем овсяные хлопья перемешиваем. Также можно добавить мед по вкусу.
6. Разливаем по чашкам и смузи из сухофруктов готов. При желании в напиток можно добавить пряности (корица, мускатный орех). Приятного аппетита.