Простой рецепт смузей из брокколи, шпината и фруктов пошагово с фото. Простой рецепт смузей из брокколи, шпината и фруктов домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Содержит всего 197 килокалорий.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапиткиСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 20 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 197 килокалорийИнгредиенты на 4 порцииМорковь 1 штукаКапуста брокколи соцветия 1 штукаЯблоко 1 штукаАпельсины 2 штукиШпинат 75 гАпельсиновый сок 250 млПошаговоСмешать нарезанную морковь и брокколи, залить апельсиновым соком. Добавить прочие овощи, смешать все в блендере.Можно добавить немного семечек подсолнечника.