Простой рецепт смузей из замороженных фруктов с овсяными хлопьями пошагово с фото. Простой рецепт смузей из замороженных фруктов с овсяными хлопьями домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 5 минут. Содержит всего 142 килокалорий.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Выпечка и десертыСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 5 минутКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 142 килокалорийИнгредиенты на 3 порцииЗамороженные фрукты 1 стаканБананы 2 штукиЗамороженные ягоды 1 стаканНатуральный йогурт 2 столовые ложкиОвсяные хлопья 1 столовая ложкаОрехи 1 столовая ложкаОбезжиренное молоко 1 стаканПошаговоОчистите и нарежьте банан, положите его в блендер вместе с замороженными фруктами или ягодами, добавьте йогурт.Прокрутите, всыпьте овсяные хлопья и орехи. Влейте молоко и сок, хорошенько по окрутите еще раз.Если на ваш вкус получилось слишком густо, то плесните немного молока или сока.Подслащивать смузи обычно не нужно, но при желании можете добавить немного меда.