Очень простой рецепт смузей яблочный пошагово с фото. Предлагаю начать день с прекрасного и полезного напитка - яблочного смузи. Он наладит работу вашего желудка и кишечника благодаря кисло-молочным бактериям и яблочной клетчатке. Смузи яблочный готовится за считанные минуты при помощи блендера. Выложите в блендер дольки яблока, влейте кефира, если желаете, подсластите медом или сахаром и взбейте.Количество порций: 1-2Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Напитки, СмузиСложность рецепта: Очень простой рецептВремя подготовки: 7 минутВремя приготовления: 5 минКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 229 килокалорийПовод: На завтракИнгредиенты на 1 порцияКефир — 170 МиллилитровЯблоко сладкое — 1 ШтукаСахар или мед натуральный — 1 Чайная ложкаПошаговоПриготовим продукты. Кефир у меня домашний, натурального сквашивания. Яблоко сладкое, сочное.Очищаем яблоко от кожуры, вынимаем сердцевину.В чашу блендера кладем яблоко, кефир, ложку сахара. Включаем блендер. Сахар или мед можно вообще не добавлять, т. к. вполне хватит сладости от яблока.Пюрируем до тех пор, пока масса не станет однородной. Смузи яблочный готов! Приятного!