Простой рецепт смузей с овсяными хлопьями пошагово с фото. Пожалуй, это самый сытный и питательный смузи, который только можно себе представить. Все дело в полезных овсяных хлопьях, которые делают этот рецепт по-особенному сытным.Национальная кухня: Американская кухняТип блюда: НапиткиСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильВремя подготовки: 13 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 159 килокалорийПовод: 3 часаИнгредиенты на 4 порцииКолотый ле 1 чашкаЗамороженная малина 1/1, чашкаНатуральный йогурт 1/1, чашкаБанан 1 шт.Овсяные хлопья 1/1, чашкаМед 1 ст. л.Кокосовая вода 1 чашкаПошаговоБанан очистите и нарежьте ломтиками.На дно блендера выложите малину и колотый лед, в сверху - остальные ингредиенты.Взбейте до однородного состояния.Разлейте смузи по высоким бокалам и подавайте к столу.
Очень очень интересно. Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - k_evgeniya ваш рецепт. Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.