Очень простой рецепт смузей с овсяными хлопьями пошагово с фото. Простой и питательный напиток, готовится в считанные секунды. Овсяные хлопья должны быть быстрого приготовления. Идеален для завтрака или полдника. Сахар можно не добавлять. Приготовьте смузи с овсяными хлопьями и замените им завтрак, полдник или даже легкий ужин. Понадобится блендер. Все ингредиенты выложите в чашу блендера, взбейте и подавайте.Количество порций: 1-2Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Напитки, СмузиСложность рецепта: Очень простой рецептОсобенности: Рецепты для похуденияВремя подготовки: 11 минутВремя приготовления: 10 минКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 186 килокалорийПовод: На завтракИнгредиенты на 1 порцияЙогурт натуральный — 170 МиллилитровХлопья овсяные быстрого приготовления — 1-2 Ст. ложекВаренье или сахар — По вкусуПошаговоПриготовим продукты. Йогурт можно заменить на нежирный кефир или молоко. Сахар не обязательно использовать, можно заменить медом, вареньем или сиропом кленовым.Складываем все составляющие в чашу блендера.Измельчаем до однородного состояния. Смузи с хлопьями овсяными готов!Употребить смузи надо свежеприготовленным! Приятного аппетита!
тема замечательная!!!!! Спасибо! уж очень состав понравился. Вечером буду пробовать готовить смузи с овсяными хлопьями