Смузи с зеленым чаем

Очень простой рецепт смузей с зеленым чаем пошагово с фото.

Простой рецепт смузей с зеленым чаем домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 15 минут. Содержит всего 45 килокалорий.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: до 15 минут
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 45 килокалорий

Ингредиенты на 2 порции

• Киви 2 шт.
• Яблоко 1 шт.
• Зеленый чай 20 г.
• Сахар 3 ч. ложк
• Вода 250 мл.

Пошагово

1. Чтобы приготовить этот бодрящий и питательный напиток, нам понадобится: киви, яблоко, зеленый чай и сахар или мед по вкусу. Из такого количества ингредиентов получится две порции по 200 мл.
2. Такой смузи поможет пробудиться раним утром и зарядит энергией на весь день. Для начала надо заварить зеленый чай по своему предпочтению, но лучше, чтобы он был крепким. Яблоко и киви помыть и очистить от кожуры.
3. Затем фрукты надо измельчить до консистенции пюре, лучше всего это сделать с помощью блендера. Хорошо взбиваем до однородной пышной массы, добавляем сахар или мед по вкусу.
4. Затем вливаем холодный зеленый чай, еще раз взбиваем. Вместо зеленого чая можно использовать и черный чай.
5. Разливаем готовый напиток по бокалам и можно подавать. При желании смузи можно добавить и сок лимона и кубики льда. Я готовлю этот смузи на выбор и с зеленым чаем и с черным, вот такого цвета они получаются, на вкус сильных различий нет.