Смузи с дыней, манго, щавелем и базиликом

Простой рецепт смузей с дыней, манго, щавелем и базиликом пошагово с фото.

Этот коктейль из всего полезного, который даст Вам бодрости на целый день

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 245 килокалорий

Ингредиенты на 4 порции

• Дыня 1 кусок
• Манго ½ штуки
• Апельсины 4 штуки
• Щавель ½ пучка
• Сироп агавы 2 столовые ложки
• Цветочная пыльца 1 столовая ложка

Пошагово

1. Манго чистим и срезаем ножом кусочки среднего размера, такие чтобы перемолол блендер (манго лучше брать зеленое бразильское а не желтое оно менее сладкое)
2. Кусок дыни режем средним кусками и кидаем в блендер
3. Туда же промытый щавель и базилик вместе со стеблями
4. Кладем ложку пчелиной пыльцы (если ее нет можно не класть, менее вкусно не будет; чуть менее полезно только)
5. Выжимаем сок из 4 апельсинов
6. Выливаем в блендер туда же немного сиропа агавы (чтобы не класть сахар) можно заменит кленовым сиропом
7. Все это пробиваем на высокой скорости около 5 минут и подаем украсив листиком мяты