Свежий салат с авокадо и семечками

  1. kuzmenko89

    kuzmenko89 Кристина К

    72

    Непростой рецепт свежего салата с авокадо и семечками пошагово с фото.

    Простой рецепт свежего салата с авокадо и семечками домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Содержит всего 81 килокалорий.


    Свежий салат с авокадо и семечками
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Непростой рецепт
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 81 килокалорий

    Ингредиенты на 4 порции

    • Помидоры 2 штуки
    • Соленые огурцы 2 штуки
    • Авокадо 1 штука
    • Красный лук ½ штуки
    • Зеленый салат 1 пучок
    • Оливковое масло 3 столовые ложки
    • Зернистая горчица ½ чайной ложки
    • Бальзамический уксус 1 столовая ложка
    • Семечки подсолнуха 4 столовые ложки
    • Соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу
    • Огурцы 1 штука

    Пошагово

    1. Семечки подсолнуха две–три минуты обжариваем на раскаленной сковороде до готовности. Пересыпаем на тарелку остывать.
    2. Крупно режем помидоры и свежие огурцы; рвем салат; лук нарезаем полукольцами.
    3. Мелко шинкуем соленые огурцы, режем авокадо небольшими кубиками.
    4. Готовим заправку: в небольшой банек с крышкой смешиваем масло, уксус, горчицу, соль и перец. Накрываем крышкой и встряхиваем.
    5. Тщательно перемешиваем все овощи с листьями салата и заправкой.
    6. Посыпаем обжаренными семечками.


     
  2. Abxhekio

    Abxhekio Василиса

    29
    Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
     
    poltoratskaya88 и Iiegukxd нравится это.
  3. НинаР

    НинаР Раубо Нина

    42
    забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать
     
    chugrova80, xjogtvhoo, Софья_Н и 4 другим нравится это.
  4. Cxodwneov

    Cxodwneov Демидова

    35
    Классный рецепт!:)
    попробую сегодня приготовить!
     
    ДашаБ и Qtovuoai нравится это.
Национальная кухня: