Сырники с отрубями низкокалорийные

  1. katarinal

    katarinal Лапшина

    78

    Простой рецепт сырников с отрубями низкокалорийные пошагово с фото.

    Диетические сырники без сахара для тех, кто следит за здоровьем!

    Сижу на диете без сахара, жаренного и прочих радостей. Очень захотелось сладких сырников. Курага и чернослив очень помогают его заменить и еще и по каллориям оч.диетично получилось. Рекомендую худеющим.


    Сырники с отрубями низкокалорийные
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Сырники
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество порций: 30 порций
    • Количество калории: 172 килокалорий

    Ингредиенты на 30 порций

    • Творог (5%) 400 гр
    • Яйца 1 шт.
    • Курага 6 шт.
    • Чернослив 6 шт.
    • Отруби (овсяные) 2 стол. л.
    • Поваренная соль по вкусу

    Пошагово

    1. Замесить все ингредиенты, соли совсем маленько на кончике ножа. Скатать лепешки (у меня 10 шт получилось). Руки смазать оливковым маслом, чтобы не липло. Выложить на бумагу для запекания и в духовку. Я поставила на 15 минут с огнем внизу (у меня газ) и потом еще на 10 сверху (10 сверху было много, хватило бы 6 мин. )


     
    Ewoiobeev нравится это.
  2. Aubeqesei

    Aubeqesei Лукиянюк Вика

    78
    Ох, какая вкуснятина!
     
  3. ВалентинаС

    ВалентинаС Сухопарова Валентина

    45
    Вкуснятина, обожаю сырники с отрубями низкокалорийные
    Всё сама и съела.
    Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
    Спасибо, katarinal :)
     
  4. М_Маркуц

    М_Маркуц Марианна М

    36
    Оооочень вкусно получилось
     
    Мамошкина В и masterova81 нравится это.
  5. sh_nadya

    sh_nadya Шуклина Надя

    96
    Р_Течуешева нравится это.
  6. Kmgiivo

    Kmgiivo Сучкова Зина

    60
    И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!
     
  7. pyatigorskaya89

    pyatigorskaya89 Пятигорская Танюша

    40
    вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!
     
    Терво Л нравится это.
  8. Umoeiif

    Umoeiif Инга Ф

    40
    Ух ты! Как красиво и просто!
     
  9. sch_tatyana

    sch_tatyana Щекина Татьяна

    5
    Именно сырники с отрубями низкокалорийные часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
     
    Роза_Б и Coifadc нравится это.
  10. Pxiaoyi

    Pxiaoyi Копейко Ксюха

    42
    рецепт отличный
    Забираю, обязательно сделаю.
    Представляю, как это вкусно
     
    ЕвгенияУ и Журавлева З нравится это.
Национальная кухня: