Табуле с проростками киноа

  1. Wdowqoood

    Wdowqoood Рыженко Валя

    42

    Несложный рецепт табуле с проростками киноа пошагово с фото.

    Простой рецепт табуле с проростками киноа домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Содержит всего 374 килокалорий.


    Табуле с проростками киноа
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты, Вегетарианская еда
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 374 килокалорий

    Ингредиенты на 6 порций

    • Проростки киноа 4 стакана
    • Зеленый лук 4 штуки
    • Свежая мята 20 штук
    • Помидоры 1 штука
    • Петрушка 4 столовые ложки
    • Оливковое масло 6 столовых ложек
    • Огурцы 1 штука
    • Лимонный сок 5 столовых ложек
    • Неферментированный соевый соус 2 столовые ложки
    • Семена фенхеля ½ чайной ложки

    Пошагово

    1. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
    2. Оставьте на 1 час, чтобы все вкусы перемешались.


     
  2. foafia

    foafia New Member

    25
    Soiuaihid и Eoeizewm нравится это.
Национальная кухня: