Томленая гречка с курицей

Простой рецепт томленой гречки с курицей пошагово с фото.

Простой рецепт томленой гречки с курицей домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 1 часа. Содержит всего 143 килокалорий.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Блюда в мультиварке
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: до 1 часа
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 143 килокалорий

Ингредиенты на 4 порции

• Куриное филе 300 г.
• Гречневая крупа 200 г.
• Томатный сок 100 мл.
• Пищевая соль 1 ч. ложк
• Перец черный молотый 0.5 ч. ложк
• Лук репчатый 1 шт.
• Вода 300 мл.
• Оливковое масло 2 ст. ложк

Пошагово

1. Блюдо очень простое, но в то же время, благодаря томатному соку, получается не сухим и очень вкусным. Подготовим ингредиенты.
2. Куриное филе помоем, нарежем на небольшие кусочки.
3. Репчатый лук почистим, мелко порежем.
4. Кладем мясо в мультиварку и на режиме «жарка» обжариваем 10 минут, пока не испарится влага. Не забываем периодически помешивать, чтобы мясо равномерно обжаривалось со всех сторон.
5. Далее солим и перчим мясо, добавляем оливковое масло и нарезанный лук.
6. Обжариваем все до румяности.
7. Добавляем гречку, томатный сок и воду, солим.
8. Перемешиваем все. Включаем режим «тушение» на 20 минут, по прошествии которых получаем готовое блюдо! Приятного аппетита!