Тортилья с курицей, помидорами и авокадо на гриле

Простой рецепт тортильи с курицей, помидорами и авокадо на гриле пошагово с фото.

Простой рецепт тортильи с курицей, помидорами и авокадо на гриле домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Содержит всего 71 килокалорий.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Сэндвичи
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 71 килокалорий

Ингредиенты на 1 порция

• Помидоры 1 штука
• Куриная грудка 100 г
• Авокадо ⅓ штуки
• Салат айсберг по вкусу
• Оливковое масло extra virgin 2 чайные ложки
• Соль по вкусу
• Молотый черный перец щепотка
• Тортильи 1 штука

Пошагово

1. На обычной сковороде слегка подогрейте 1 ч. л. оливкового масла. Куриную грудку посолите, поперчите. Затем обжарьте целую грудку примерно по 7 минут с каждой стороны с закрытой крышкой.
2. Пока готовиться курица, нарежьте помидор и авокадо длинными ломтиками. Подготовьте несколько листьев салата айсберг.
3. Готовую курицу положите на салфетку, чтобы удалить излишки масла. Порежьте грудку длинными ломтиками.
4. Лепешку застелите листьями салата чуть ближе к левому краю тортильи (чтобы было удобнее сворачивать). Затем поверх салата выложить ломтики курицы, помидор, авокадо. Посолите начинку. После медленно и аккуратно сворачивайте лепёшку в плоскую трубочку.
5. Слегка разогрейте 1 ч. л. оливкового масла на сковороде гриль. Поместите туда трубочку тортильи и жарьте примерно 3 минуты с каждой стороны.
6. После поместите трубочку на салфетку, чтобы удалить излишки масла. Разрежьте острым ножом на 2 части. Сразу же подавайте.