Тортилья со шпинатом и бататом

  1. m_yanka

    m_yanka Маркешина

    30

    Простой рецепт тортильи со шпинатом и бататом пошагово с фото.

    Национальное испанское блюдо готовится из обычного картофеля, но мы советуем разнообразить классический рецепт. Приготовьте тортилью из сладкого картофеля.


    Тортилья со шпинатом и бататом
    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Тип блюда: Основное блюдо
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Варить
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 13 минут
    • Время приготовления: 1 час
    • Количество порций: 5 порций
    • Количество калории: 320 килокалорий
    • Повод: 1 час

    Ингредиенты на 5 порций

    • Шпинат 300 г
    • Оливковое масло 8 ст. л.
    • Репчатый лук 2 шт.
    • Сладкий картофель 4 шт.
    • Измельченный чеснок 2 зубчика
    • Яйца 8 шт.
    • Соль по вкусу
    • Черный молотый перец по вкусу

    Пошагово

    1. Положите шпинат в большой дуршлаг и обдайте кипятком. Отложите в сторону. Дайте воде стечь и отожмите шпинат.
    2. Разогрейте 3 столовые ложки масла в сковороде с антиприграным покрытием.
    3. Мелко нарежьте лук и обжарьте на сковороде в течение 15 минут.
    4. Добавьте в сковороду еще 3 столовые ложки масла, а также мелко нарезанный сладкий картофель и чеснок. Перемешайте. Посолите и поперчите. Накройте крышкой и готовьте вместе с луком на медленном огне в течение 15 минут. Периодически помешивайте.
    5. Взбейте яйца в большой миске. Смешайте с картофельной смесью.
    6. Туда же добавьте шпинат.
    7. Добавьте в кастрюлю еще 2 столовые ложки масла. Накройте крышкой и готовьте блюдо на медленном - среднем огне в течение 20 минут. С помощью лопатки пройдитесь по краям тортильи, чтобы они не прилипли.
    8. Затем аккуратно переверните тортилью другой стороной. Готовьте еще 5-10 минут.
    9. Дайте блюду немного остыть и подавайте к столу.


     
    Вильнянская С и eunqx нравится это.
  2. goryachko98

    goryachko98 Горячко Стася

    39
    Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик.
     
    sofiyav и Thefooopk нравится это.
  3. Надежда_Э

    Надежда_Э Надежда

    63
    давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
     
  4. Ibiljoeoq

    Ibiljoeoq Надя Б

    21
    аппетитный рецептик
    надо сходить за продуктами и приготовить
     
    Iibhlbned нравится это.
  5. Aoloropq

    Aoloropq Надкерничная Алена

    26
    Как красиво! Спасибо! Ты молодец!
     
    pilina88 нравится это.
  6. Tabeohbju

    Tabeohbju Сенюшкина Ася

    17
    Девочки, это действительно очень вкусно.
    Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)
     
    Zeoreoduh нравится это.
  7. Wfooeqec

    Wfooeqec Алиса

    36
    @m_yanka,:) очень аппетитное фото тортильи со шпинатом и бататом
     
    Jateaeu нравится это.
Национальная кухня: