Непростой рецепт витаминного напитка на завтрак пошагово с фото. Рецепт приготовления полноценного завтрака в стакане, богатого витаминами, природным волокном и антиоксидантами. Многие не любят завтраки и вообще пропускают их, принося очевидный вред здоровью. Ситуацию легко исправить, если для приготовления завтрака вам всего лишь нужно будет включить блендер, а потом выпить стаканчик приятного легкого коктейля.Количество порций: 3-4Национальная кухня: Американская кухняТип блюда: Напитки, ФруктовыеСложность рецепта: Непростой рецептВремя подготовки: 7 минутВремя приготовления: 15 минКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 108 килокалорийПовод: На завтракИнгредиенты на 3 порциибанан — 1 Штукаяблока — 1/1, Штукикиви — 1 Штукаягод — 1/1, Стаканаапельсинового сока — 1 Стаканмолока — 1/1, Стаканайогурта — 1/1, Стакана (нежирного)творога — 1/1, Стаканаарахисового масла — 3 Ст. ложкисока алоэ — 2 Ст. ложкильняного масла — 2 Ст. ложкиовсяного порошка — 1 Ст. ложкаПошаговоЕсли у вас нет овсяного порошка, можете смолоть в кофемолке овсяные хлопья.Банан, киви, яблоко почистить и порезать на произвольные кусочки.Выжать апельсиновый сок вручную, чтобы в нем было больше мякоти.Сложить в блендер фрукты и ягоды и смешать до однородной массы.Добавить в блендер молочные продукты и остальные ингредиенты, смешать до кремообразной консистенции.Разлить по бокалам и подавать отдельно или с простым печеньем.