Простой рецепт витаминного напитка "Здоровяк" пошагово с фото. Рецепт приготовления исключительно полезного для здоровья напитка из йогурта из четырех фруктов. Ни для кого не секрет, что с помощью блендера можно из привычных ингредиентов приготовить настоящий шедевр – вкусный, радующий глаз и полезный. Данный витаминный напиток не зря называется «Здоровяк» - стакан такой смеси в день, и вы никогда не вспомните, что такое слабость и авитаминоз!Количество порций: 4Национальная кухня: Американская кухняТип блюда: Напитки, ФруктовыеСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 18 минутВремя приготовления: 10 минКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 241 килокалорийПовод: На завтракИнгредиенты на 4 порциичерники — 1/1, Стаканабанана — 2 Штукиапельсинового сока — 1/1, Стаканайогурта — 5 Стаканов (нежирного, без наполнителей)сухого молока — 1 Ст. ложкаклубники — 1 СтаканПошаговоПоскольку все компоненты этого витаминного напитка измельчаются, вы можете использовать примятые ягоды черники и клубники или перезревшие бананы, которые уже не подашь на стол без обработки.Если вы используете свежую чернику, то свежевыжатый апельсиновый сок предварительно заморозьте в формочках для льда – в напитке необходим лед для его охлаждения.Если вы никак не можете найти простой йогурт без наполнителя, сделайте его сами, или же выберите самый качественный йогурт, содержащий любой из фруктов, входящих в данный коктейль.Сложите все ингредиенты в чашу блендера, накройте крышкой и тщательно смешайте.Сразу же после приготовления разлейте напиток по стаканам и выпейте его, пока он прохладный – промедление в употреблении значительно уменьшает количество потребляемых вами витаминов.
Готовила вчера витаминного напитка "здоровяк" по этому рецепты на свой день рождения. Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!