Непростой рецепт воздушного омлета из овощей со шпинатом пошагово с фото. Простой рецепт воздушного омлета из овощей со шпинатом домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 50 минут. Содержит всего 509 килокалорий.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Завтраки, ОмлетСложность рецепта: Непростой рецептВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 50 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 509 килокалорийИнгредиенты на 4 порцииЧеснок 1 зубчикКартофель 250 гСвежие листья шпината 200 гПетрушка 1 пучокЗеленый базилик 1 пучокРепчатый лук 1 головкаЯйцо куриное 8 штукЦукини 2 штукиПомидоры 200 гСоль по вкусуРастительное масло 5 столовых ложекМолотый черный перец по вкусуПошаговоЛук и чеснок измельчить. Картофель очистить и нарезать кружками. Шпинат нарезать полосками и бланшировать несколько минут. Петрушку и базилик порубить. Цукини разрезать вдоль пополам и нарезать ломтиками.Обжарить картофель в 1 столовой ложке масла и продолжать жарить на слабом огне еще 10 минут.Добавить к картофелю цукини с луком, чесноком и жарить еще 5 минут.Помидоры мелко нарезать.Взбить яйца с 6 столовыми ложками воды, посолить, поперчить по вкусу.Добавить помидоры, шпинат, зелень, картофель и цукини. С двух сторон немного поджарить омлет в оставшемся растительном масле.
Доброго! Сегодня приготовила воздушный омлет из овощей со шпинатом по вашему рецепту, ооочень вкусно. Муж оценил, говорит почаще так делай! спасибо Вам огромное.
Посмотрела на фото воздушного омлета из овощей со шпинатом, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!