Хумус из черной фасоли

  1. afonenkova83

    afonenkova83 Афоненкова Элька

    31

    Несложный рецепт хумуса из черной фасоли пошагово с фото.

    Хумус из черной фасоли обязательно стоит попробовать. Это весьма полезное и питательное блюдо, которое улучшает работу пищеварительной системы и заряжает энергией.


    Хумус из черной фасоли
    • Национальная кухня: Восточная кухня
    • Тип блюда: Закуски
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Технология приготовления: Сырым
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 30 порций
    • Количество калории: 165 килокалорий

    Ингредиенты на 30 порций

    • Кинза 1/1, чашки
    • Тахини (кунжутная паста) 2 ст. л.
    • Вода 2 ст. л.
    • Сок лайма 2 ст. л.
    • Оливковое масло 1 ст. л.
    • Молотый тмин 3/3, ч. л.
    • Соль 1/1, ч. л.
    • Консервированная черная фасоль 1 банка (400 г)
    • Чеснок 1 зубчик
    • Перец халапеньо 1/1, шт.
    • Лепешки для подачи

    Пошагово

    1. Откройте банку с фасолью Промойте ее и обсушите.
    2. Кинзу мелко порубите.
    3. Зубчик чеснока очистите и измельчите.
    4. В миске соедините практически всю кинзу, тахини, воду, сок лайма, оливковое масло, молотый тмин, соль, фасоль, чеснок и перец халапеньо. Хорошо перемешайте.
    5. С помощью блендера или кухонного комбайна измельчите получившуюся смесь до однородного состояния.
    6. Выложите хумус в миску.
    7. Перед подачей посыпьте хумус оставшейся кинзой.


     
    nadyab нравится это.
  2. Л_Сибгатуллина

    Л_Сибгатуллина Людочка С

    25
    Я с дочкой делаем хумус из черной фасоли. Довольно вкусно выходит :)
     
    М_Бурнашова нравится это.
  3. К_Акишина

    К_Акишина Акишина Кира

    27
    А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?
     
  4. Светлана_С

    Светлана_С Сагдиева Светлана

    28
    А что вы нашли в хумусе из черной фасоли??? Мне, например, не очень понравилось:(
     
    Арбузова Н нравится это.
  5. mustafina89

    mustafina89 Мустафина Леся

    27
    Рецепт просто бомба!!!!
    хумус из черной фасоли готовить просто и не долго!
     
    Iosiofsoo нравится это.
  6. А_Тобола

    А_Тобола Алиса

    10
    спасибочки за вкусняшку
     
    Eeaoefo нравится это.
  7. shukurova86

    shukurova86 Шукурова Катерина

    22
    Спасибо за рецепт, готовила хумус из черной фасоли на день рождения сестры
    Всем понравилось
     
  8. i_raya

    i_raya Инюшина

    11
    Вкусная штука :)
    Постараюсь приготовить в ближайшее время.
     
  9. Д_Семенова

    Д_Семенова Семенова Диана

    9
    Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)
     
    Shioroiu нравится это.
  10. Ofectuo

    Ofectuo Тома

    2
    Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
     
    suimak нравится это.
  11. Эмма_Т

    Эмма_Т Тирунова Эмма

    3
    И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!
     
  12. Auutizoii

    Auutizoii Инжакова Олеся

    13
    Очень вкусно! Всем гостям понравилось.
     
    Oxrueoz нравится это.
Национальная кухня: