Запеканка из цветной капусты с брокколи

  1. Wkootixu

    Wkootixu Бегшоу Катерина

    81

    Простой рецепт запеканки из цветной капусты с брокколи пошагово с фото.

    Простой рецепт запеканки из цветной капусты с брокколи домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 1 ч 30 мин. Содержит всего 289 килокалорий.


    Запеканка из цветной капусты с брокколи
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Второе блюдо
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Запекание
    • Нам понадобится: Блендер, духовка / духовой шкаф
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 1 ч 30 мин
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 289 килокалорий

    Ингредиенты на 6 порций

    • цветная капуста - 1 кг
    • брокколи - 500 г
    • масло сливочное - 2 ст. л.
    • лавровый лист - 1 шт.
    • чеснок - 2 зубчика
    • молоко - 500 мл
    • сыр - 80 г
    • сухари панировочные - 2 ст. л.
    • кедровые орешки - 2 ст. л.

    Пошагово

    1. Для соуса в кастрюле растопить сливочное масло, раздавить чеснок, пассеровать муку. Добавить соль, лавровый лист, постепенно влить молоко, взбивая соус венчиком.
    2. Добавить брокколи, томить 20 минут.
    3. Измельчить блендером.
    4. В форму выложить цветную капусту, залить соусом, посыпать тертым сыром и орехами, сухарями. Запекать при 180ºC 30-40 минут.
    5. Приятного аппетита!


     
    Raumpgaoz нравится это.
  2. Oezwfci

    Oezwfci Вера

    36
    Запеканка из цветной капусты с брокколи по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию :D
     
  3. Gadjbic

    Gadjbic Гоман Вита

    59
    Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)
     
    Bejidofeq нравится это.
  4. Юрьева Л

    Юрьева Л Лиза Ю

    41
    Ух ты! Как красиво и просто!
     
  5. Манзеула С

    Манзеула С Манзеула

    13
    какой интересный рецепт запеканки из цветной капусты с брокколи:)
    и название прикольное:D
    беру на заметку, при случае приготовлю!
     
  6. Eobgduur

    Eobgduur Григоренко Гала

    56
    рецептик супер!!:)
     
    Ueicerodd нравится это.
  7. Ольга_Б

    Ольга_Б Белякова Ольга

    65
    очередное вкусное блюдо. Молодец!
     
    СерафимаА нравится это.
Национальная кухня: