Запеканка из кускуса и кабачка

  1. s_aida

    s_aida Солоникова

    43

    Несложный рецепт запеканки из кускуса и кабачка пошагово с фото.

    Сытная вкусная и простая запеканка. Обычно готовлю такого рода запеканки из риса, решила попробовать с кускусом, очень неожиданно, но понравилось всем!Получилось нежней чем с рисом. Прекрасно заменит полноценный обед или ужин. Подавала её горячей с натуральным йогуртом. Буду ещё готовить.


    Запеканка из кускуса и кабачка
    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Нам понадобится: Духовка
    • Время подготовки: 10 мин
    • Время приготовления: 40 мин
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 53 килокалорий
    • Повод: Ужин, обед, завтрак

    Ингредиенты на 4 порции

    • Кабачок 2 шт.
    • Кускус 1 ст.
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Масло подсолнечное рафинированное 2 ст. л.
    • Перец белый молотый 1 щепотка
    • Помидоры черри 10 шт.
    • Сливки 20% 200 мл
    • Соль по вкусу
    • Сыр твёрдый 200 г
    • Чеснок 2 зубчик
    • Яйца куриные 2 шт.

    Пошагово

    1. Для приготовления запеканки нам понадобится кускус, кабачки небольшие, помидорки черри, лук, чеснок, масло для жарки, соль, перец, сливки и яйца, и сыр твёрдый.
    2. Лук и чеснок нарезать мелко.
    3. Кабачок очистить от кожицы и нарезать мелким кубиком.
    4. В сковороде на 1 столовой ложке растительного масла спассеровать лук и чеснок 2 минуты.
    5. Добавить кабачок и потушить до мягкости кабачка (около 5-7 минут).
    6. Яйца взбить со сливками, солью и перцем.
    7. Кускус запарить кипятком и дать ему набухнуть.
    8. Черри нарезать на половинки.
    9. Сыр натереть.
    10. Смешать набухший кускус и тушёный кабачок с луком, приправить по вкусу.
    11. Добавить 1/1, натёртого сыра и перемешать.
    12. Выложить массу в смазанную форму.
    13. Поверх, срезом вниз, уложить черри.
    14. Присыпать оставшимся сыром и запечь при 200°С минут 20-25 до румяности.
    15. Вынуть готовую запеканку из духовки.


     
  2. Латыпова Л

    Латыпова Л Латыпова Лиза

    80
    Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
    А вот технология позабавила:):):)
     
    apvju нравится это.
  3. g_lilya

    g_lilya Гофман Лиля

    48
    спасибо за отличный рецепт!
     
    Aulobrvhe нравится это.
  4. Ovijmya

    Ovijmya Анюточка Катя

    33
    А как здесь добавить рецепт в закладки?
     
    starodubova97 нравится это.
  5. Якубова Л

    Якубова Л Якубова Лиза

    28
    Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.
     
    Oieuuqi нравится это.
  6. pozdeeva95

    pozdeeva95 Надя

    14
    хороший рецепт. Спасибо
     
    Dlinshy нравится это.
  7. Uuuvdpwl

    Uuuvdpwl Лешкович

    81
    Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
     
    О_Кукуруза нравится это.
Национальная кухня: