Запеканка из лосося, брокколи и спаржи в сливочном соусе

  1. Yiyjzsoko

    Yiyjzsoko Строганкова Софья

    82

    Простой рецепт запеканки из лосося, брокколи и спаржи в сливочном соусе пошагово с фото.

    Простой рецепт запеканки из лосося, брокколи и спаржи в сливочном соусе французской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 25 мин. Содержит всего 310 килокалорий.


    Запеканка из лосося, брокколи и спаржи в сливочном соусе
    • Национальная кухня: Французская кухня
    • Тип блюда: Второе блюдо
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Технология приготовления: Запекание, На пару
    • Нам понадобится: Блендер, духовка / духовой шкаф, пароварка
    • Время подготовки: 15 мин
    • Время приготовления: 25 мин
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 310 килокалорий
    • Повод: Обед, Пасха, Ужин

    Ингредиенты на 2 порции

    • лосось - 300 г
    • брокколи - 150 г
    • спаржа - 4 веточки
    • сливки жирные - 400 мл
    • сыр - 70 г
    • соль морская
    • яЯйцо - 2 шт.
    • перец черный свежесмолотый
    • зелень

    Пошагово

    1. Брокколи сварить на парУ 2 минуты.
    2. Лосось сварить на парУ 4 минуты.
    3. Спаржу разрезать на кусочки 3-5 см.
    4. Остывший лосось очистить от кожи и костей, разобрать на крупные куски, соцветья брокколи разобрать на более мелкие.
    5. Для заливки взбить в миске 2 яйца, влить сливки, всыпать мелкотертый сыр и зелень. Смешать.
    6. Добавить соль по вкусу и поперчить.
    7. Духовку нагреть до 190 С.
    8. В формочки для запекания выложить брокколи, кусочки лосося и спаржу. Вылить сливочную заливку.
    9. Запекать около 25 минут.
    10. Подавать в формочках, посыпав рубленой зеленью.


     
    o_alena нравится это.
  2. Iwuzroelv

    Iwuzroelv Алеся

    69
    Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!
     
  3. Quealozfo

    Quealozfo Коростелёва

    33
    обалденный!
    сегодня или завтра повторю.
     
  4. ya_tatyana

    ya_tatyana Ястребцева Татьяна

    28
    отличная тема:) уже в закладке.
     
    gall85, Oiqonwer и yulyasham нравится это.
  5. ЛераС

    ЛераС Лера

    23
    спасибо за рецепт
    очень люблю запеканку из лосося, брокколи и спаржи в сливочном соусе
     
    Zusecigi и Usaxdyb нравится это.
  6. Iygsioz

    Iygsioz Бабкина Анюта

    24
    Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
     
    Eebideh нравится это.
  7. gruschenko90

    gruschenko90 Грущенко Даня

    45
    Очень довольна запеканкой из лосося, брокколи и спаржи в сливочном соусе! Благодарю за рецепт.
     
    n_nelya и ivbocuugu нравится это.
  8. Erlofaaah

    Erlofaaah Брайцева Тася

    16
    Большое спасибо тебе. Беру в закладки.
     
  9. Светлана_Е

    Светлана_Е Епифанова Светлана

    22
    какая вкусняшка!
     
  10. dtcqah

    dtcqah New Member

    11
    @Yiyjzsoko, умничка!
    Какой аппетитный рецептик запеканки из лосося, брокколи и спаржи в сливочном соусе сварганила.
    Попробуем с большим удовольствием!
     
    Ocnjoeou нравится это.
  11. k_ksyukha

    k_ksyukha Крохалёва Ксюха

    45
    Подкупает вкус и быстрота исполнения
    Спасибо
     
    Н_Конюхова нравится это.
  12. Hxjseop

    Hxjseop Саенко

    11
    ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.
     
    Анна_Ц и kalaeva85 нравится это.
  13. ТинкаП

    ТинкаП Пиковская

    43
    А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?
     
  14. Oaiuweqe

    Oaiuweqe Лазарева Роза

    13
    Классный рецепт!:)
    попробую сегодня приготовить!
     
  15. Iyuejxau

    Iyuejxau Кадасемчук Люся

    10
    Запеканка из лосося, брокколи и спаржи в сливочном соусе готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.
     
Национальная кухня: