Запеканка из сардин

Очень простой рецепт запеканки из сардин пошагово с фото.

Простой рецепт запеканки из сардин домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 7 минут. Содержит всего 130 килокалорий.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Закуски
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Технология приготовления: Запекание

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 7 минут
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 130 килокалорий

Ингредиенты на 1 порция

• Сардины в масле (консервированные)1 банка
• Горошек зеленый стручковый8 стручков
• Помидоры сушеные (пюре) 1 ст. л.

Пошагово

1. Стручки сладкого горошка отварите в кипящей подсоленной воде. Выньте 4 сардины из банки (остальные отложите для другого блюда), дайте стечь маслу и разделите на 2 филе каждую. Стручки зеленого горошка смажьте пюре из сушеных помидоров. Вымойте банку из - под сардин и положите туда, чередуя, стручки и сардины. Запекайте в течение 7 мин при температуре 180 С (термостат 6). Подайте с рукколой.
2. Рецепт Сони Эсгульян (Sonia Ezgulian), шеф - повара ресторана Oxalis в Лионе (23, rue de l’Arbre Sec, Lyon)
3. Еще больше Рецептов в разделе на