Запеканка из куриного фарша с капустой брокколи, яйцами и сыром

Простой рецепт запеканки из куриного фарша с капустой брокколи, яйцами и сыром пошагово с фото.

Простой рецепт запеканки из куриного фарша с капустой брокколи, яйцами и сыром домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 1 час 50 минут. Содержит всего 133 килокалорий.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 1 час 50 минут
• Количество порций: 6 порций
• Количество калории: 133 килокалорий

Ингредиенты на 6 порций

• Капуста брокколи 400 г
• Куриный фарш 300 г
• Яйцо куриное 4 штуки
• Сметана 3 столовые ложки
• Помидоры черри 250 г
• Твердый сыр 200 столовых ложек
• Специи по вкусу

Пошагово

1. Помыть овощи.
2. Помидоры черри разрезать пополам.
3. Сыр натереть на мелкой терке.
4. Яйца взбить со сметаной и специями, солью.
5. В подготовленную глубокую посуду для выпекания разложить по слоям, соблюдая данную последовательность: куриный фарш (100 г), брокколи (150 г), помидоры (100 г), сыр тертый (100 г), куриный фарш (100 г), брокколи (150 г), помидоры (100 г), куриный фарш (100 г), брокколи (100 г), помидоры (50 г), сыр тертый (100 г). Сверху все это залить взбитыми яйцами со сметаной, солью и специями.
6. Поместить блюдо в разогретую духовку до 200 градусов. Готовить 1 час 20 мин.