Простой рецепт запеканки с брокколи и крабовым мясом пошагово с фото. Простой рецепт запеканки с брокколи и крабовым мясом домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Содержит всего 476 килокалорий.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ЗакускиСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 11 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 476 килокалорийИнгредиенты на 3 порцииКапуста брокколи 400 гШампиньоны 400 гМясо краба 200 гКрасный лук 1 головкаТвердый сыр 200 гСметана 200 гПошаговоОтварить брокколи и крупно порезать.Грибы обжарить с луком. Посолить и поперчить.Выложить брокколи, грибы с луком, нарезанное крабовое мясо в форму. Потереть туда сыр. Все перемешать и посыпать сыром. Сверху положить сметаны.Форму поставить в духовку, разогретую до 200 градусов, на 5 минут.