Простой рецепт запеканки с форелью и брокколи пошагово с фото. Очень хорошо в выходной день приготовить на завтрак вот такую запеканку с рыбой и овощами.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Второе блюдоСложность рецепта: Простой рецептТехнология приготовления: ВыпеканиеНам понадобится: Духовка / духовой шкафВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 50 минКоличество порций: 6 порцийКоличество калории: 295 килокалорийПовод: ЗавтракИнгредиенты на 6 порцийброкколи (замороженная) 400 гфорель (филе) 400 гтвердый сыр 100 гяйцо куриное 3 шт.молоко 100 млмука 1 ст. л.соль (по вкусу)перец (по вкусу)ПошаговоБрокколи заранее разморозить, дать хорошо стечь жидкости поместив для этого в дуршлаге, сделать это можно с вечера. Филе рыбы порезать кусочками. Смешать брокколи, рыбу посолить, перемешивать аккуратно, сложить в форму смазанную сливочным маслом.Смешать, яйца, молоко, тертый сыр, муку и перец, если нужно подсолить. Залить этой смесью рыбу с брокколи.Поставить в разогретую до 180 градусов духовку до готовности, примерно мин. на 40.
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о запеканке с форелью и брокколи зашла на форум. А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!
Готовила вчера запеканки с форелью и брокколи по этому рецепты на свой день рождения. Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!
@Onuvtzoxe, очень интересная идея! ща попробуем приготовить запеканку с форелью и брокколи по этому простому рецептику.