Очень простой рецепт завтрака в банке из чиа-пудинга, мангового пюре, апельсиновых цукатов и фисташек пошагово с фото. Приготовить такой роскошный завтрак можно буквально за 5 минут - главное не забыть с вечера замочить семена чиа в кефире.Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ЗакускаСложность рецепта: Очень простой рецептТехнология приготовления: Без термообработкиВремя подготовки: 8 чВремя приготовления: 5 минКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 129 килокалорийПовод: ЗавтракИнгредиенты на 1 порциякефир - 1/1, ст.семена чиа - 2 ст. л.пюре манго - 3 ст. л.апельсиновые цукаты - 1 ч. л.рубленые фисташки - 1 ч. л.ПошаговоВечером засыпать семена чиа в бокал (или как у меня в банку), залить кефиром, перемешать, поставить в холодильник.Утром семена чиа в кефире набухнут и будут представлять из себя густой пудинг.На пудинг сверху выложить манговое пюре, на него - цукаты и посыпать фисташками. Необыкновенно вкусно и полезно!