Зеленая греча с морковью и авокадо

  1. Анька_Б

    Анька_Б Бакина Анька

    35

    Несложный рецепт зеленой гречи с морковью и авокадо пошагово с фото.

    Простой рецепт зеленой гречи с морковью и авокадо домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Содержит всего 203 килокалорий.


    Зеленая греча с морковью и авокадо
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда, Вегетарианская еда
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Время подготовки: 13 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 203 килокалорий

    Ингредиенты на 4 порции

    • Зеленая гречневая крупа 1,5 стакана
    • Морковь 2 штуки
    • Авокадо 1 штука
    • Петрушка 1 пучок
    • Лимоны ½ штуки
    • Кунжутные семечки 2 чайные ложки
    • Оливковое масло 2 столовые ложки
    • Кунжутное масло 1 столовая ложка
    • Майоран по вкусу
    • Соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу

    Пошагово

    1. В кипящую воду всыпать гречку, варить на медленном огне 20 минут, в конце варки посолить.
    2. На сковороде разогреть масло и обжарить в нем морковь, натертую на крупной терке, до мягкости.
    3. Авокадо очистить, удалить семечку и нарезать его кубиками.
    4. Добавить к гречке морковь, авокадо, специи, кунжутное масло, лимонный сок и перемешать.
    5. Подавать, посыпав мелкорубленой петрушкой и кунжутом.


     
    Gfmrtnods нравится это.
  2. Yiianse

    Yiianse Червяковы Леся

    84
    @Анька_Б,:) очень аппетитное фото зеленой гречи с морковью и авокадо
     
    semisotova84 и Astmgoe нравится это.
  3. Easeepaj

    Easeepaj Шатунина Люба

    54
    Запостила твой рецептик у себя на страничке!
     
    ПолинаИ и Ю_Брасова нравится это.
  4. Yrkmstn

    Yrkmstn Лукьянова Татьяна

    19
    Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!
     
    Ляля_К нравится это.
  5. Tedqozx

    Tedqozx Автономова Анна

    31
    рецептик супер!!:)
     
    Ugalcoez нравится это.
  6. Л_Шатайло

    Л_Шатайло Шатайло

    24
    За рецепт спасибо
     
  7. avdogwho

    avdogwho New Member

    3
    Мой самый любимый рецепт зеленой гречи с морковью и авокадо!!!
    Я тоже так готовлю!
     
Национальная кухня: