Зеленый банановый смузи со шпинатом

Простой рецепт зеленого бананового смузи со шпинатом пошагово с фото.

Простой рецепт зеленого бананового смузи со шпинатом домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Содержит всего 742 килокалорий.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 742 килокалорий

Ингредиенты на 1 порция

• Бананы 1 штука
• Свежие листья шпината 1 пучок
• Лимонный сок 1 столовая ложка
• Ананас 1 штука
• Натуральный обезжиренный йогурт ½ стакана
• Вода ½ стакана
• Тертый имбирь щепотка

Пошагово

1. Сложи все ингредиенты (банан, большая горсть листьев шпината, столовая ложка лимонного сока, стакан нарезанной мякоти ананаса свежего или консервированного, полстакана йогурта, полстакана воды, немного натёртого корня имбиря) в блендер и взбей.
2. Если коктейль получился слишком густым, добавь ещё немного воды.