Зеленый коктейль с каперсами

Простой рецепт зеленого коктейля с каперсами пошагово с фото.

Говорить о пользе свежих овощей и фруктов можно бесконечно. Но лучше я предложу вам очень аппетитный, здоровый и вкусный вариант, как приготовить зеленый коктейль с каперсами.

Количество порций: 1-2

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 5 мин
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 268 килокалорий
• Повод: На скорую руку

Ингредиенты на 1 порция

• Шпинат — 1 Пучок
• Петрушка — 1 Пучок
• Киви — 2 Штуки
• Каперсы — 0.5 Чайных ложки
• Банан — 2 Штуки
• Сок лимона — 2 Ст. ложки
• Вода — 1.5 Стакана

Пошагово

1. Чтобы повторить это простой рецепт зеленого коктейля с каперсами, лучше всего использовать кухонную технику. Без нее процесс станет очень долгим и мучительным. Идеальный вариант - это блендер. Он уже через 5 минут превратит все указанные ингредиенты в полезный и очень вкусный напиток.
2. Для начала вымойте зелень, дайте ей обсохнуть.
3. Киви очистите от кожицы и нарежьте крупными кусочками. Выложите в чашу блендера.
4. Банан освободите от кожуры, разломайте на 3-4 части и выложите к киви.
5. Еще один очень удачный ингредиент, который можно использовать по рецепту приготовления зеленого коктейля с каперсами - это яблоко.
6. Выжмите сок лимона, добавьте его в чашу.
7. Туда же — обсушенную зелень, причем целиком, не отделяя от веточек, чтобы сохранить максимум пользы.
8. Добавьте немного каперсов, которые придадут пикантность.
9. Взбейте все до однородности.
10. Теперь останется только добавить в полученную массу воду и как все следует перемешать.
11. Сладкоежкам могу предложить добавить в зеленый коктейль с каперсами в домашних условиях чуточку меда. Вот и все, комплекс витаминов готов!